何となく元気がない、エネルギーがあるのだけど何に使っていいかわからないモヤモヤ。つい気を遣って人のお世話をしたり合わせたりして、へとへとになってから「あ、またやっちゃった！」と気付く。前よりずっと良くはなってきたけれどそれらはゼロにしないと意味がない。
まずは自分にとっての楽しいこと・好きなもの質を上げよう。手軽な気分転換もいいけれど、もっといい”ショック”が日々に必要だ。本当に生きてて嬉しくなるようなものを見つけたら、心が動かないものに時間や労力を割くことがもったいないと思えるようになるはずだ。今週の宿題！